Sukhasana e Siddhasana Le posizioni di rilassamento e meditazione sono una componente essenziale nella pratica dello Yoga. Esse permettono di favorire la consapevolezza, migliorare la postura e creare un ambiente mentale sereno e concentrato. Due delle posture più comuni, ma spesso confuse, sono Sukhasana e… Leggi tutto »Sukhasana e Siddhasana: Differenze, Benefici e Tecniche di Esecuzione
La figura di Shiva nello Yoga Lo Yoga è una pratica millenaria che affonda le sue radici in una tradizione complessa e ricca di significati spirituali e filosofici. Nel corso dei secoli, numerosi personaggi mitologici e divinità sono stati associati alla pratica dello Yoga, ma… Leggi tutto »Chi è shiva?
Ognuno di noi conosce molto bene quanti benefici può portare una pratica continuativa … Ma uno degli aspetti più importanti è sicuramente il percorso interiore che questa meravigliosa disciplina ha la capacità di esaltare …. ci porta infatti a migliorare, come persona, come essere, come… Leggi tutto »Cosa porta una pratica continuativa
Lo Yoga insegna solo ad eseguire Asana? La risposta a questa domanda è no! Una cosa importante che la pratica dello Yoga insegna, è l’ascoltarsi, il sentirsi … e questo non solo dal punto di vista fisico, ma anche e soprattutto dal punto di vista emotivo! Tutti… Leggi tutto »Cosa insegna lo Yoga
Perchè lo Yoga si differenzia dalle altre discipline? Ciò che differenzia lo Yoga dalle altre discipline non è tanto l’eseguire delle posizioni particolari (Asana), ma è ciò che ti rimane dopo aver praticato. Tutto il sapere che ti porti dentro può essere applicato nella vita quotidiana… Leggi tutto »Perchè lo Yoga si differenzia?
Cosa succede quando pratichiamo in gruppo? Si pratica Yoga per se stessi, non è una gara e non si deve dimostrare niente a nessuno! Ma è anche vero che quando si pratica Yoga in gruppo, insieme ad altre persone, si viene a creare una bella atmosfera,… Leggi tutto »L’energia positiva dello Yoga
La flessibilità nel tempo … Col passare degli anni ci si accorgerà che la propria flessibilità tenderà a diminuire.È un dato di fatto, un pò per l’età stessa, un pò per lo stile di vita che abbiamo, un pò per il lavoro che svolgiamo …… Leggi tutto »La flessibilità
Perchè a volte quando manteniamo per un pò di tempo la stessa posizione (Asana) tremiamo? Solitamente succede alle gambe o alle braccia, e soprattutto all’inizio, quando non si è mai praticato … non ti è mai capitato? Questo succede perchè i muscoli non sono abbastanza allenati… Leggi tutto »Il tremolio dei muscoli
La parte destra e sinistra del corpo, reagiscono allo stesso modo? Quando si pratica Yoga, ci si accorgerà ben presto che il corpo non reagisce nello stesso modo. La parte destra e sinistra del corpo ad esempio, potrebbero reagire in modo completamente diverso. Se si svolge una… Leggi tutto »La reattività del corpo
Quanto peso deve portare il nostro collo, le spalle e la nostra schiena! Secondo una statistica, il peso della testa varia dai 4,5 kg ai 5,5 kg in posizione verticale, cioè in piedi.Ma ogni volta che noi pieghiamo la testa ad esempio per guardare il… Leggi tutto »Il “peso” della testa
