Cosa succede quando pratichiamo in gruppo? Si pratica Yoga per se stessi, non è una gara e non si deve dimostrare niente a nessuno! Ma è anche vero che quando si pratica Yoga in gruppo, insieme ad altre persone, si viene a creare una bella atmosfera,… Leggi tutto »L’energia positiva dello Yoga
Perchè a volte quando manteniamo per un pò di tempo la stessa posizione (Asana) tremiamo? Solitamente succede alle gambe o alle braccia, e soprattutto all’inizio, quando non si è mai praticato … non ti è mai capitato? Questo succede perchè i muscoli non sono abbastanza allenati… Leggi tutto »Il tremolio dei muscoli
Quanto peso deve portare il nostro collo, le spalle e la nostra schiena! Secondo una statistica, il peso della testa varia dai 4,5 kg ai 5,5 kg in posizione verticale, cioè in piedi.Ma ogni volta che noi pieghiamo la testa ad esempio per guardare il… Leggi tutto »Il “peso” della testa
Namastè, ma che cosa vuol dire? E’ questa una domanda che ci siamo posti tutti quanti, quando abbiamo partecipato ad un corso di Yoga. Solitamente è una parola detta a fine lezione come saluto, accompagnata da un gesto ben preciso che probabilmente abbiamo già visto fare… Leggi tutto »IL SIGNIFICATO DI NAMASTÈ