Vai al contenuto
Home » Pillole di Yoga! » Quali incensi usare nella pratica Yoga

Quali incensi usare nella pratica Yoga

INCENSO CON SI YOGA

L’incenso è un elemento molto utilizzato nelle pratiche di Yoga, poiché aiuta a creare un’atmosfera rilassante e meditativa, favorendo la concentrazione e il rilassamento. Esistono diversi tipi di incenso utilizzati in contesti legati allo Yoga, ma alcuni sono più comuni per i loro benefici specifici e le loro qualità aromatiche. Ecco i principali tipi di incenso usati nello Yoga:

1. Incenso di Sandalo

Il sandalo è uno degli incensi più popolari e tradizionali nelle pratiche di Yoga. La sua fragranza dolce e legnosa è calmante e aiuta a centrare la mente. È noto per le sue proprietà purificanti e per il fatto che favorisce la meditazione e la connessione spirituale. L’incenso di sandalo è spesso usato durante le pratiche di meditazione, pranayama e durante la Savasana (posizione del cadavere) per favorire il rilassamento profondo.

2. Incenso di Lavanda

L’incenso di lavanda è ampiamente utilizzato per le sue proprietà calmanti e rilassanti. La lavanda è un fiore conosciuto per le sue qualità terapeutiche e viene spesso impiegata in contesti di Yoga per alleviare lo stress, l’ansia e per favorire una sensazione di pace interiore. È ideale per le pratiche più tranquille.

3. Incenso di Gelsomino

L’incenso di gelsomino è spesso scelto per il suo aroma floreale e avvolgente, che stimola il cuore e la mente. È particolarmente utile per aumentare l’energia positiva, favorire la connessione con il proprio sé interiore e migliorare l’umore. La fragranza di gelsomino è dolce e leggera, perfetta per sessioni Yoga che coinvolgono movimento e fluidità.

4. Incenso di Incenso (Frankincense)

L’incenso di incenso è uno dei più usati nelle tradizioni spirituali e nelle pratiche di Yoga. La sua fragranza resinoso-terrosa è profondamente purificante e ha effetti sul corpo e sulla mente, favorendo una maggiore consapevolezza e presenza. È molto usato durante le pratiche di meditazione profonda. Frankincense aiuta a calmare la mente e a portare un senso di sacralità e serenità.

5. Incenso di Patchouli

L’incenso di patchouli ha una fragranza terrosa e dolce, ed è utilizzato per radicare l’energia e per stabilizzare l’ambiente. È ideale per le pratiche dove l’obiettivo è raggiungere una connessione profonda con la terra e il proprio corpo. Il patchouli aiuta a bilanciare l’energia e a mantenere il praticante centrato e radicato.

6. Incenso di Rosa

L’incenso di rosa è utilizzato per favorire l’apertura del cuore e la connessione emotiva. La sua fragranza floreale delicata e avvolgente aiuta a purificare l’energia circostante e a creare uno spazio di amore e compassione. Viene scelto spesso nelle pratiche di Yoga che richiedono un’intenzione emotiva profonda, o durante meditazioni orientate all’autocura e alla guarigione.

7. Incenso di Mirra

L’incenso di mirra, simile all’incenso di frankincense, ha un profumo resinoso ed è utilizzato in molte tradizioni spirituali per il suo potere purificante e protettivo. Viene scelto per creare uno spazio sacro e per facilitare la meditazione profonda. È perfetto per le pratiche di Yoga che richiedono un focus spirituale e una connessione più profonda con una coscienza superiore.

8. Incenso di Citronella

L’incenso di citronella ha una fragranza fresca e rinfrescante che aiuta a mantenere l’ambiente pulito e vivace. È molto utile per le sessioni di Yoga, dove è importante mantenere alta l’energia e la concentrazione. La citronella è anche nota per le sue proprietà purificanti e rinfrescanti.

In sintesi:

  • Sandalo: calma, purifica e favorisce la meditazione.
  • Lavanda: rilassa, riduce lo stress e promuove il riposo.
  • Gelsomino: stimola l’energia e favorisce la connessione emotiva.
  • Incenso (Frankincense): purifica e crea un’atmosfera sacra.
  • Patchouli: radica, stabilizza e favorisce l’introspezione.
  • Rosa: apre il cuore e promuove la compassione.
  • Mirra: purificante, spirituale e protettiva.
  • Citronella: rinfresca e rinvigorisce.

La scelta dell’incenso dipende dal tipo di pratica di Yoga che stai facendo e dall’atmosfera che desideri creare. Alcuni preferiscono l’incenso durante le sessioni dinamiche per mantenere l’energia alta, mentre altri lo usano in momenti di calma e riflessione. L’uso dell’incenso è un’ottima pratica per arricchire l’esperienza sensoriale e per favorire una connessione più profonda con se stessi.

 
Un caro saluto da Ilaria e Paolo SI YOGA ❤️
Namastè 🙏