... e dedicalo solo a te!
C’è un tempo per lavorare, un tempo per la famiglia, un tempo per lo studio, un tempo per le faccende di tutti i giorni e c’è un tempo per se stessi!
Praticare Yoga significa anche prendere del tempo e dedicarlo solo a noi.
Niente orologi, niente telefoni, niente messaggi, telefonate, social o qualsiasi altra attività che ci possa portare lontano da noi e dalla nostra pratica.
Solo così la nostra mente sarà completamente concentrata e libera!
Un caro saluto da Ilaria e Paolo SI YOGA 
Namastè 