Adho Mukha Svanasana: La Posizione del Cane a Testa in Giù e i Suoi Benefici per Corpo e Mente Adho Mukha Svanasana, conosciuta in italiano come “Posizione del Cane a Testa in Giù“, è una delle asana più popolari e praticate nello Yoga. Si tratta… Leggi tutto »Adho Mukha Svanasana

Sukhasana e Siddhasana Le posizioni di rilassamento e meditazione sono una componente essenziale nella pratica dello Yoga. Esse permettono di favorire la consapevolezza, migliorare la postura e creare un ambiente mentale sereno e concentrato. Due delle posture più comuni, ma spesso confuse, sono Sukhasana e… Leggi tutto »Sukhasana e Siddhasana: Differenze, Benefici e Tecniche di Esecuzione